비타민A가 부족하면? 과잉이면? 궁금증 해결 완전 가이드!
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비타민A가
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12.21
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308
비타민A가 요약정보 우선 확인 항목
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시력 보호, 면역 체계 강화, 세포 성장 및 발달 촉진 부족 증상
야맹증, 피부 건조, 면역력 저하, 성장 장애 과잉 증상
두통, 구토, 간 손상, 골통, 피부 변색 권장 섭취량
성별, 연령에 따라 상이하며, 전문가와 상담 후 결정하는 것이 좋습니다. 주요 섭취원
당근, 시금치, 고구마, 간, 계란, 우유…